2012年01月28日
東京、日野市。晴れ時々曇り。最高気温3度。
寒い!風が冷たい!
今日は久しぶりに「平山橋」に行ってみた。
たまにはこっちのルートもいいな。
気分転換になりました。
9.4km完了。
汗だく完了。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→平山橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
9.4km
【走破タイム】
53分22秒
【1月累計走破距離】
71.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3348.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと78日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!

寒い!風が冷たい!
今日は久しぶりに「平山橋」に行ってみた。
たまにはこっちのルートもいいな。
気分転換になりました。
9.4km完了。
汗だく完了。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→平山橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
9.4km
【走破タイム】
53分22秒
【1月累計走破距離】
71.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3348.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと78日。
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2012年01月22日
諸々仕事を15:00までに処理。
いざジョグへ。
暑い暑い夏大好き野郎の私にとって、
冬場のジョグはかなりテンション低めだが
週末ランナー(?)の中年おじさん達を
何人抜き去れるかなんて遊びを取り入れつつ。
10.1km、汗だく完了!
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分46秒
【1月累計走破距離】
62.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3338.8km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと84日。

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いざジョグへ。
暑い暑い夏大好き野郎の私にとって、
冬場のジョグはかなりテンション低めだが
週末ランナー(?)の中年おじさん達を
何人抜き去れるかなんて遊びを取り入れつつ。
10.1km、汗だく完了!
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分46秒
【1月累計走破距離】
62.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3338.8km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと84日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2012年01月14日
東京・日野市、晴れ。最高気温7度。
冷たい風。ちょっとあり。
いざジョグへ。
今日も、冬のこの時期には絶対に有り得ないほどの汗だくを期待し、サウナスーツの下に、ヒートテック&長T&半袖ジョギングウェアを着込んでのジョグ。
12.1km完了。
期待どおりの汗だっくだく状態。
でとーーーっくす!
完了。
ふぅ。
冷えたポカリスエットが激うま。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→石田大橋→(浅川土手)→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間08分12秒
【1月累計走破距離】
52.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3328.7km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと92日。

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冷たい風。ちょっとあり。
いざジョグへ。
今日も、冬のこの時期には絶対に有り得ないほどの汗だくを期待し、サウナスーツの下に、ヒートテック&長T&半袖ジョギングウェアを着込んでのジョグ。
12.1km完了。
期待どおりの汗だっくだく状態。
でとーーーっくす!
完了。
ふぅ。
冷えたポカリスエットが激うま。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→石田大橋→(浅川土手)→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間08分12秒
【1月累計走破距離】
52.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3328.7km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと92日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2012年01月09日
午前中。
ホノルルマラソン2011のテレビ番組を視聴。
過去5、6回ほどハワイ旅行は経験ありだが、
“走るハワイ”ってのもいいなぁ。
いつか実現しよう。
テレビを通してアロハスピリッツを満喫したところで
いざジョグへ。
高幡不動駅裏のふれあい橋付近は、
本日もまだ、
高幡不動尊への初詣客であろう人々で賑わっていた。
15.1km完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→(浅川土手)→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間28分50秒
【1月累計走破距離】
40.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3316.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと97日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
ホノルルマラソン2011のテレビ番組を視聴。
過去5、6回ほどハワイ旅行は経験ありだが、
“走るハワイ”ってのもいいなぁ。
いつか実現しよう。
テレビを通してアロハスピリッツを満喫したところで
いざジョグへ。
高幡不動駅裏のふれあい橋付近は、
本日もまだ、
高幡不動尊への初詣客であろう人々で賑わっていた。
15.1km完了。ふぅ。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→(浅川土手)→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間28分50秒
【1月累計走破距離】
40.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3316.6km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと97日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2012年01月03日
昨日に引き続き、「箱根駅伝」を観戦。
気持ちが高ぶってきたところで、
いざジョグへ。
本日で正月休みも終了!
明日からまた、
ビジネスという名のマラソンがスタート。
今年はアレをやろう、コレをやろうと、
頭の中をビジネスモードに切り替えながら
13.1km完了。ふぅ。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→(上り坂)
→神明二丁目交差点→(下り坂)→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
13.1km
【走破タイム】
1時間15分48秒
【1月累計走破距離】
25.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3301.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと103日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
気持ちが高ぶってきたところで、
いざジョグへ。
本日で正月休みも終了!
明日からまた、
ビジネスという名のマラソンがスタート。
今年はアレをやろう、コレをやろうと、
頭の中をビジネスモードに切り替えながら
13.1km完了。ふぅ。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→石田大橋→日野八王子バイパス→坂下交差点→(上り坂)
→神明二丁目交差点→(下り坂)→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
13.1km
【走破タイム】
1時間15分48秒
【1月累計走破距離】
25.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3301.5km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと103日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2012年01月01日
明けましておめでとうございます!
毎年恒例。
「ニューイヤー駅伝」を視聴しながら
ハートがあったまったところで
いざ“元日ジョグ”へ。
浅川土手は、高幡不動尊へ初詣に向かう
人、人、人。
その人々を上手に(?)避けながらRUN!
皆さんからすれば邪魔だろうけど(笑)
12.1km完了。
よし。
2012年も引き続き、
「走る社長」で参ります。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→石田大橋→新井橋→(浅川土手)→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間10分03秒
【1月累計走破距離】
12.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3288.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと105日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
毎年恒例。
「ニューイヤー駅伝」を視聴しながら
ハートがあったまったところで
いざ“元日ジョグ”へ。
浅川土手は、高幡不動尊へ初詣に向かう
人、人、人。
その人々を上手に(?)避けながらRUN!
皆さんからすれば邪魔だろうけど(笑)
12.1km完了。
よし。
2012年も引き続き、
「走る社長」で参ります。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→石田大橋→新井橋→(浅川土手)→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間10分03秒
【1月累計走破距離】
12.1km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3288.4km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと105日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2011年12月31日
昨晩は、小学校時代からの友人4名で、今年最後の忘年会。
大きなジャックダニエルさんを一瓶やっつけた。
珍しく酔いに酔って、途中で寝てしまうという大失態。
しかもトイレでリバースする始末(^_^;)
だが、不思議と今朝はスッキリ、二日酔いなし。
ということで、いざ大晦日RUN!
2011年最後のジョグ。
快晴!気持ちいい!
今年もよく走ってきたなぁ。
本日、この後のスケジュールが詰まっていることもあり、
短めに6kmで終了。
明日は元日RUN予定。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
6.0km
【走破タイム】
31分11秒
【12月累計走破距離】
65.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3276.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと106日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
大きなジャックダニエルさんを一瓶やっつけた。
珍しく酔いに酔って、途中で寝てしまうという大失態。
しかもトイレでリバースする始末(^_^;)
だが、不思議と今朝はスッキリ、二日酔いなし。
ということで、いざ大晦日RUN!
2011年最後のジョグ。
快晴!気持ちいい!
今年もよく走ってきたなぁ。
本日、この後のスケジュールが詰まっていることもあり、
短めに6kmで終了。
明日は元日RUN予定。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→ふれあい橋
→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
6.0km
【走破タイム】
31分11秒
【12月累計走破距離】
65.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3276.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと106日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2011年12月24日
今週は、月曜日から忘年会忘年会の日々だったこともあり、
ちと酒を飲み過ぎた感あり!?
幸いにも、二日酔い状態にまで陥いることが一度もなかった
のが救いだった。
さて、この一週間分の“不摂生”を払拭するべく、
いざ、メリクリRUN!(笑)
昨晩から異常な寒さだ。
まさにクリスマス寒波!
風邪をひかないよう、サウナスーツの下に、
ヒートテック&長T&半袖Tを装着。
あり得ないほど汗だく状態で、15.1km完了。
デトックス完了!
さて、息子犬のロング散歩へいくとする。
今日も2時間弱は歩くのだろうな・・・(笑)
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→(浅川土手)
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間27分12秒
【12月累計走破距離】
59.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3270.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと113日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
ちと酒を飲み過ぎた感あり!?
幸いにも、二日酔い状態にまで陥いることが一度もなかった
のが救いだった。
さて、この一週間分の“不摂生”を払拭するべく、
いざ、メリクリRUN!(笑)
昨晩から異常な寒さだ。
まさにクリスマス寒波!
風邪をひかないよう、サウナスーツの下に、
ヒートテック&長T&半袖Tを装着。
あり得ないほど汗だく状態で、15.1km完了。
デトックス完了!
さて、息子犬のロング散歩へいくとする。
今日も2時間弱は歩くのだろうな・・・(笑)
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→(浅川土手)
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.1km
【走破タイム】
1時間27分12秒
【12月累計走破距離】
59.9km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3270.3km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと113日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2011年12月18日
前回の河口湖日刊スポーツマラソンで、自己ベスト更新ならずという残念な結果に終わったこともあり、公約どおり、本日“坊主”にしました。7mm坊主。頭、寒っ!(笑)
さて、いざジョグへ。先週は多忙を極めていたこともあり、8日ぶり。
10.1km完了。
ジョグ後のシャンプー。楽っ!(笑)
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分19秒
【12月累計走破距離】
44.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3255.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと119日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
さて、いざジョグへ。先週は多忙を極めていたこともあり、8日ぶり。
10.1km完了。
ジョグ後のシャンプー。楽っ!(笑)
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分19秒
【12月累計走破距離】
44.8km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3255.2km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと119日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2011年12月10日
皆既月食を見上げながらのジョグ。いざ!
サウナスーツの下に3枚着込み、寒さ対策は万全。
浅川土手には、当然のように皆既月食を眺めている人が大勢。ジョガーとは…全くすれ違わず(笑)
今日もスピードを意識しながらのジョグ。来年1月に駅伝大会に出場予定の友人Tさんが、結構なスピードで走っていると聞いたこともあり、私も負けずに!(笑)
10.1km完了。ふぅ。
こんなに寒いのに、汗だく。気持ちよか。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分28秒
【12月累計走破距離】
34.7km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3245.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと127日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
サウナスーツの下に3枚着込み、寒さ対策は万全。
浅川土手には、当然のように皆既月食を眺めている人が大勢。ジョガーとは…全くすれ違わず(笑)
今日もスピードを意識しながらのジョグ。来年1月に駅伝大会に出場予定の友人Tさんが、結構なスピードで走っていると聞いたこともあり、私も負けずに!(笑)
10.1km完了。ふぅ。
こんなに寒いのに、汗だく。気持ちよか。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【走破タイム】
57分28秒
【12月累計走破距離】
34.7km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3245.1km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと127日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2011年12月07日
仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョグへ。
今日はちょっとスピードを意識したラン。1kmを5分30秒平均ペースを維持する感じで。
7km完了。ふぅ。
(本当は10km走る予定でいたのだが、途中でお腹がグルっと…想定外(笑))
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→新井橋のちょい先
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
7.0km
【走破タイム】
38分26秒
【12月累計走破距離】
24.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3235.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと130日。

プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
今日はちょっとスピードを意識したラン。1kmを5分30秒平均ペースを維持する感じで。
7km完了。ふぅ。
(本当は10km走る予定でいたのだが、途中でお腹がグルっと…想定外(笑))
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→新井橋のちょい先
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
7.0km
【走破タイム】
38分26秒
【12月累計走破距離】
24.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3235.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと130日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!
2011年12月05日
仕事を終え、帰宅後、浅川土手へ。いざ。
途中、2回もジョガーと衝突しそうになる。
夜に下を向いて走るのはやめてくれってば。あと、頼むからライト等を持つなどしてちょーだい。
12.1km、完了。ふぅ。
足の調子は9割方、戻りつつあり。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→石田大橋→(浅川土手)→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間11分19秒
【12月累計走破距離】
17.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3228.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと132日。

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途中、2回もジョガーと衝突しそうになる。
夜に下を向いて走るのはやめてくれってば。あと、頼むからライト等を持つなどしてちょーだい。
12.1km、完了。ふぅ。
足の調子は9割方、戻りつつあり。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→(多摩川土手)→石田大橋→(浅川土手)→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.1km
【走破タイム】
1時間11分19秒
【12月累計走破距離】
17.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3228.0km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと132日。
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2011年12月04日
11月27日のフルマラソンから一週間が経過。先週の今頃は走っていたなぁ。
体力も完全回復したので、いざジョグへ。
まさに快晴!富士山くっきり!気持ちいい(^_^)
右足首にまだ違和感ありなので、短めに5.5kmで終了。ふぅ。
人生6回目のフルマラソンは、 「第7回 掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」に決定!
現地時点では、まだエントリー受付を開始していない様子だが、近くのホテルも予約完了。
先日から始めた筋トレメニューもコツコツとこなしながら、肉体改造を行いつつ、今までにはないレベルで体を強化していこうと思う。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
5.5km
【走破タイム】
30分02秒
【12月累計走破距離】
5.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3215.9km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと133日。

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体力も完全回復したので、いざジョグへ。
まさに快晴!富士山くっきり!気持ちいい(^_^)
右足首にまだ違和感ありなので、短めに5.5kmで終了。ふぅ。
人生6回目のフルマラソンは、 「第7回 掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」に決定!
現地時点では、まだエントリー受付を開始していない様子だが、近くのホテルも予約完了。
先日から始めた筋トレメニューもコツコツとこなしながら、肉体改造を行いつつ、今までにはないレベルで体を強化していこうと思う。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
5.5km
【走破タイム】
30分02秒
【12月累計走破距離】
5.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
3215.9km
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと133日。
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2011年12月02日

今日はこれが届いた。
10kgのダンベル。
勿論、カラーはレッド。
やるからには徹底的に肉体改造だ!
37歳、冬のつぶやき。
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと135日。
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2011年11月30日

人生6回目のフルマラソンに向け、腹筋をもっと強化せんと。
ということで、腹筋トレーニング器具「シットアップベンチ」を導入。
勿論、大好きなレッド。
せっかくなので、このプニプニお腹を6つに割る(6パック)ことを目標とする。
【カウントダウン】
人生6回目のフルマラソン
「掛川・新茶マラソン(2012.4.15開催)」まで、あと137日。
プロも納得!Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて!

