走る社長.com

東京。晴れ。暖かし。

しかーしっ！風が強く、花粉多し。。。花粉症の私にとっては最悪のコンディション。。。

鼻水垂らしながら黙々と走る。8.5km地点。実家方面からウォーキングをしていた父に会う。彼は花粉症ではないので、全然へっちゃら！って涼しい顔。10分ほど会話をし、早々にジョグ再開。

案の定、自宅に戻った時には、酷い花粉症状に陥り、気分悪し…。

あー。今年の花粉は強烈だ。。。



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→関戸橋→是政橋→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　21.2km

【3月累計走破距離】

　44.9km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1437.5km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと22日。

東京、久しぶりの晴れのお天気！ってことで、仕事を早めに切り上げ、夜な夜なジョグ！

といっても、激寒っ！サウナスーツ装着！

外気よりも川の水温が高いからだろう。川からおっそろしいほどの蒸気？が！！

昨年1月10日からのジョグ以来、初の“濃霧の中ジョグ”だ！視界は50mくらい…。ちょっと幻想的だが、不気味…。こわっ。

で、自宅に無事戻った途端に、くしゃみが止まらない。鼻水だら～ん。どんだけ鼻水出るんだよ！ってくらいに、だら～ん。しかも、目が痒い！！！

はい。私、バリバリの花粉症野郎でございますm(_ _)m

春のジョグは、キツいぃぃぃ…。



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.8km

【3月累計走破距離】

　23.7km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1416.3km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと25日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョグへ！

今日は、ちょっと気持ち悪いくらいに暖かいなぁ。本格的に春の陽気。（でも、また明日から冬に逆戻りするみたい…）

思いっきり汗だくになりたくて、敢えてサウナスーツを装着！

案の定、ハンパなく汗だくになってゴール。

やっぱり、気温が高いほうが、足の調子がイイし、走っていて気持ちいいなぁ。

早く夏よ来い！（って、春は？（笑））



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.9km

【3月累計走破距離】

　11.9km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1404.5km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと29日。

本日は東京マラソンですね。

私は、残念ながら抽選に落ちてしまい、急遽、4月4日の四万十川桜マラソンを走る予定。

午前中から東京マラソンのテレビ中継を見ていて、なんとなんと、芸人の猫ひろしが3時間切り！そして、ノッチも3時間30分台でゴール。すげー！尊敬。

よっしゃ！私なんて、それに比べれば全然超ショボいけれど、いざレッツゴー！

で。

猫ひろし＆ノッチ効果か！！！？

21.2kmハーフを、今までの最速タイムでゴール！

単純な私（笑）

でも、人はやればできるのだ。

ということを実感。




【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→関戸橋→是政橋→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　21.2km

【2月累計走破距離】

　105.0km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1392.6km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと35日。

11時。いざロングジョグへ！

何故だかやけに気分がのりにのっていたこともあり、スタート当初から、いつもよりかなり飛ばす。普段は5km30～32分くらいのペースを保って走るように心掛けている私。だが、今日は、5km25分ペースで。

7km地点。関戸橋を渡り、多摩川の向こう側の土手へ。階段を勢い良く降りた瞬間…。うっ！右足ふくらはぎが突然痙攣を起こし、つりやがった！！！道脇にそのまま座り込み、というより、倒れ込み、3分ほど痛みと戦う。

かなりの痛みと違和感があるものの、何とかかんとか立ち上がり、走り出す。一気にペースダウン…。オレ、だせーな。。。

今日は30kmジョグ予定だったのに、大事をとって、21.2kmで終了。

だせー。

かなり、だせー。

調子こいてスピード上げて走ったせいだ。

だせー。



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→関戸橋→是政橋→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　21.2km

【2月累計走破距離】

　83.8km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1371.4km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと42日。

花の金曜日？はぁ？そんなの関係ねーぜ（笑）

ってことで、仕事を終え、帰宅後、極寒の浅川土手へ出る。いざ、ジョグ開始じゃ！

一昨日のジョグのダメージが足にちょっとばかり残っていたため、今日は余裕を持って、ゆっくり目にジョグ。冬はなかなか筋肉が温まらんし、ほぐれんね。

でも、気持ちよ～く走れました！

明後日、日曜日。ロングジョグ？（考え中（笑））



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→石田大橋→日野八王子バイパス→上り坂→下り坂→善生寺
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　12.7km

【2月累計走破距離】

　62.6km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1350.2km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと44日。

仕事満載、そして、雨やら雪やらの天候に邪魔され、いや、自分に負け（笑）、2月7日以来のジョグとなってしまった。。。

今日も間違いなく寒いのだが、仕事を早めに終え、帰宅後、極寒の浅川でいざレッツゴー！

幸い、雪はまだ降っていない！（深夜から朝にかけて降るらしい）

よしよし。

実は、ここ数日、ちょっと風邪気味で、鼻が詰まって息苦しかったものの、走っているうちに調子が上がってきて、なんと鼻もすっかり通っちゃったよ（笑）

あ。つまりこういうことだ。

走っていなかったから風邪をひいたのだ。走っていれば風邪などひかぬ！

単純な私（笑）

久しぶりに汗だくになり、スッキリ爽快！

やっぱり、定期的に走らんと、アカンね。



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→
　一番橋（往復）→自宅

【本日の走破距離】

　12.4km

【2月累計走破距離】

　49.9km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1337.5km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと46日。

東京、快晴。でも、激寒＆風強し…。

心が折れそうになった。

「やめちゃえばいいじゃん。外は寒いぞぉ」と、耳元でささやく悪い側のワタシを振り払い（笑）、いざジョグへレッツゴー！

こんなに寒くて強風なのに、浅川土手＆多摩川土手には、ジョガーが大勢！負けてたまるか！根性じゃ！

ふぅ。無事25.5kmジョグ終了！

これくらいの距離を走ると、当たり前な話、相当に疲れるが、達成感も相当なもの。

よくやったオレ。

で、これより仕事です。




【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→関戸橋→是政橋→稲城大橋有料道路→是政橋→関戸橋→府中四谷橋
　→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　25.5km

【2月累計走破距離】

　37.5km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1325.1km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと56日。

仕事を終え、極寒の浅川土手へ出る。ジョグ開始！

有り得ないほどの寒さ。風が冷たい。肺が苦しい。。。うう…。

なんて感じたのは10分ほどで、走れば汗だくじゃっ！サウナスーツの下に長袖2枚着込んでの完全防備！全然問題なしっ！

ここ数日、仕事が忙しくて全然走れていなかったので、気持ちがよかった(^_^)v

日曜日あたりに、ロングジョグしようっと。



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→（多摩川土手）
　→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　12.0km

【2月累計走破距離】

　12.0km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1299.6km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと59日。

仕事を終え、夜な夜なジョギングへGo!

5km過ぎ。靴ひもがほどけたので走りを止めようとした瞬間、道にあった小さな窪みで左足首をグキっ！！軽い捻挫か！？

今日は12km走る予定だったのだが、大事をとって10kmで終了。スピードも全然出ず。。。

くっそーーーーー！

ちゃんと靴ひもくらい結べ！オレ！（笑）



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　10.1km

【1月累計走破距離】

　128.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1287.6km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと65日。

本日届いたNEWランニングシューズ、MIZUNO「ウェーブスペーサーAR（WAVE SPACER AR）」を履いて、いざジョギングへGo!

昨年1月10日からジョギングを始めて以来、これが4足目(4種類目)。おおお！このシューズ、完璧に私の足に合っているかも！新調したばかりだというのに、既に2、3ヶ月履き慣らしてきたシューズのようなフィット感！素晴らしい！それに軽っ！

完璧なまでに相性の良いシューズに出会えた、この喜び。あー、感動。あー、爽快。

数年分の予備を、まとめ買いしてしまおうか本気で検討しよう（笑）



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
　→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（日野八王子バイパス）→坂下交差点→上り坂
　→神明二丁目交差点→下り坂→善生寺→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　15.7m

【1月累計走破距離】

　118.3km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1277.5km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと70日。

先日16日の30kmオーバージョグ以来、4日空けての夜な夜なジョグ。

今日はかなり暖かいけれど、汗だくを求めてサウナスーツを装着！Let's Go!

30kmジョグの後遺症だろう。両足の膝、脛、足首に疲労が残っており、痛みがあり、スピードが全然出なかったが、最後の2kmはちょっとスピードを上げてゴール！

う～む。以前から気になっているのだが、やはり、この新調した靴が合っていないような気がする。ジョグ後の足へのダメージが、以前履いていた靴より倍くらいに感じる…。

よし！買い換えよう。



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
　→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　12.0km

【1月累計走破距離】

　102.6km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1261.8km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと73日。

東京、快晴！だが、風が強し！冷たし！

今週は余りにも仕事が忙しくて、月曜日に１度しか走れなかった。要するに、そんな言い訳をほざきつつ、“自分に負けた私”です。

なので、自分で自分のケツをひっぱたく意味も込め、今日は30kmオーバージョグだ！

振り返れば、30km以上のジョグをするのは、練習では2回目。昨年11月29日に出場した人生初フルマラソン時を入れれば、これが3回目。長距離であることには間違いないので、ちょっとドキドキしてきたぞ（笑）。

いざ出発！

冷たく、強烈な向かい風に行く手を阻まれながらも、果敢に走る。こんなに寒いのに、帽子のツバから汗がポタポタ。止まらない。「オレ、やってるぜぃ！」って感じでヨロシ（笑）

無事ゴール！ふぅ。

帰宅後、即行で風呂へ。久しぶりに、1時間以上も湯船に浸かってしまった。

疲れ果てたし、膝が痛しっ！



【本日のコース】

　自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
　→関戸橋→是政橋→多摩川原橋→京王相模原線の橋→多摩川原橋→是政橋→関戸橋
　→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　30.2km

【1月累計走破距離】

　90.6km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1249.8km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと78日。

昼過ぎ。息子のぷーのしんを連れて、調布市・深大寺、手打ち蕎麦「湧水」へ。美味しい“年明け蕎麦”を食べて（笑）、元気一杯！

帰宅後、ジョギングへGo!

久しぶりの15km。夕暮れ時のキレイな空を眺めながら、最後まで気持ちよ～く走れました（^-^）

順調順調。



【本日のコース】

　自宅→北野街道→高幡不動駅前→（浅川土手）→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋
　→ふれあい橋→高幡橋→一番橋（往復）→自宅

【本日の走破距離】

　15.0km

【1月累計走破距離】

　60.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1219.6km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと83日。

仕事後、22:00ちょい前から、凍てつくような寒さの中（って大袈裟か（笑））、サウナスーツを身にまとい、ジョギングへGo!

右膝の痛みもだいぶひいてきた感じ。よしよし。

今日は、2010年に入ってから、最も気持ちよく走れた。ゴールするその瞬間まで、気持ちが全く切れずに走り切った印象。トレーニングは、やっぱりこうでなくてはならんね。

よっしゃー！

いよいよ本格的にエンジンがかかっちゃった様子の私でございます（笑）

やったるぜい！



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　12.0km

【1月累計走破距離】

　45.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1204.6km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと85日。

3日前、39.5度の高熱。2日前、38.4度。昨日37.1度。で本日全快！たぶん（笑）ってことで、仕事後、夜な夜なジョグ！

スタートから1.5kmほど、ウォーキング。右膝にまだ痛みあり。その後は痛みを堪えつつ、わりと軽快にジョグ。

やはり、夏生まれ夏男の私にとっては、冬場のトレーニングよりも、熱気ムンムン気温30度以上の夏場のトレーニングのほうが向いているかも…。

なんて言っていても仕方なしっ！

何が何でもやるしかないのだよ！

オレ！（笑）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋（往復）→自宅

【本日の走破距離】

　10.2km

【1月累計走破距離】

　33.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1192.6km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと87日。

明日から仕事再開！頭脳も気分も爽快！ってことで、今年に入って2回目ジョグ！

右膝の痛みがまだ残る。スタートから1.5kmちょい、足を暖める意味も込めて、ウォークに徹する。その甲斐あってか、走り始めがかなり楽。

寒い冬には、このパターンでいったほうが良さそうだな。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.8km

【1月累計走破距離】

　23.2km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1182.4km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと91日。

2010年。初ジョグ！あけおめジョグだ！（笑）

いかにも元旦らしい、超快晴！富士山も超キレイ！

右膝の痛みはまだ残るものの、気分がノリにノッて、久しぶりにスピード上げ上げでのジョグ！おっ！結構走れるじゃん！オレ！（笑）

今年もガンガン走ったるぜい！



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.4km

【1月累計走破距離】

　11.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1170.6km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと93日。

2009年1月10日より突如として走り始めた私。

本日で記念すべき100回目のジョグ。

新調したジョギングシューズの影響だろうか、右膝に痛みがあり、敢え無くゆったりジョグとなったが、無事に終了。

ここまでの累計走破距離1159.2km。

来年4月4日の「四万十川桜マラソン」出場当日までに、最低でも累計走破距離1586.0kmに到達(残り426.8km)するべく、これからもコツコツ走るべし！



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　10.1km

【12月累計走破距離】

　116.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1159.2km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと96日。

Grandfather・繁雄さん(92歳)のお葬式でした。

葬儀を全て終え、帰宅後、お祖父ちゃんのご冥福を祈りつつ、夜な夜なジョグへ。

終盤、自宅近くにある善生寺の大仏さんにもお祈りを。

天国にいる御祖母ちゃんと今頃会っている頃でしょうか。今までホントにありがとう！



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→日野八王子バイパス
　→高幡橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→善生寺→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　10.0km

【12月累計走破距離】

　106.3km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1149.1km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと98日。

仕事を終え、帰宅後、まずは息子のぷーのしんを病院へ。お耳の掃除に。

で、自宅に戻るや否や、即行でジョギングへGo!

先日新調したランニングシューズがまだしっくりきていないのだろうか。右膝＆スネに若干の痛みを感じつつ、ゆっくりジョグ。

ふぅ。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.9km

【12月累計走破距離】

　96.3km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1139.1km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと100日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!今晩は、おっそろしく寒いなぁ。

先日手に入れた“K-1 EX”リアル・サウナスーツ「NAVY」を初着用！いざ出陣！

う～む…。このサウナスーツ、確かに汗はかなり出るが、何だか表面が冷えて、しかもスースーと空気が内部に流れ込んで寒い…。汗をかけばかくほど寒い…。デザイン性を追及したがゆえのマイナス的副産物か？

高価なわりには、極寒の冬には間違いなく使えない代物でございます。今まで使ってきた5,000円程度のサウナスーツのほうが断然寒くない！あー、残念…。

ゴール後、なんとなんとニット帽の前面に霜が！！！汗が凍った模様。

どんだけ寒いんだよ！ここ東京の日野市ってところは！（笑）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　12.0km

【12月累計走破距離】

　84.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1127.2km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと103日。

東京、最高気温11度。快晴！昨日届いたおNEWのランニングシューズを履いて、いざジョグ開始！

走り出してから4km付近、右膝に違和感を感じる。う～む…。新調した靴にまだ慣れていないからだろうか。

ってことで、大事をとって、ウォーク３：ラン７。計17.3kmで終了。

最近、腹筋トレーニングもがしがし行っていることもあり、体全体に心地よい筋肉痛。

あー、運動してるぜ！って感じで、気持ち良し（笑）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→関戸橋→交通公園(土手行き止まり)→関戸橋→府中四谷橋
　→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋（往復）→自宅

【本日の走破距離】

　17.3km

【12月累計走破距離】

　72.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1115.2km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと105日。

今年1月10日より突如として走り始めた私。

で、本日3足目のランニングシューズが届く。

MIZUNO「ウェーブジェネシス３」。サイズ27cm。



明日は、このピッカピカの新品シューズを履いて、21kmジョギングの予定。

車やバイクで言う、“慣らし運転”なんて言葉は、私の辞書にはあらず（笑）


【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと106日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!この冬、一番の寒さじゃない！？ってことでサウナスーツ着用。

走り始めていきなり、北東の空、オリオン座付近に流れ星！しかも一気に２つ！おおお！これはふたご座流星群ではないか！！！ジョグ中、６つもの流れ星を見ました。

ってことで、こんな寒空の夜にも関わらず、浅川土手＆多摩川土手には、ふたご座流星群を眺める人々がちらほら。

最高の夜だぜぃ！



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.9km

【12月累計走破距離】

　55.1km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1097.9km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと111日。

人生2回目のフルマラソン出場は、来年11月下旬開催予定の「河口湖日刊スポーツマラソン」だ！なんて決めていた私。で、12月1日にトレーニング目標も確定。[→こちら]

しかーし！

昨日、急遽、人生2回目のフルマラソンは「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」と決めた私。

ということで、以下、目標再設定！


【第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)までのトレーニング目標】

　・大会当日まであと112日。それまでに、明日から最低500km走ります！
　　(本日現在の累計走破距離1086.0km→目標累計走破距離1586.0km）


やれる。オレならやれる。


【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと112日。

ジョギング姿で車に乗り込み、昼過ぎ親戚宅へ。今日は素晴らしく良い天気！

何故“ジョギング姿”でかというと、先日12月6日に人生2回目のフルマラソンとなる「那覇マラソン」を走ってきた親戚のTさん(4時間25分で完走)と一緒に初ジョグをする約束をしていたため。

いやはや。さすがに自分よりも完走タイムが上の方と走ったせいか、過去10kmのトレーニングジョグの中で最速タイムを記録してしまった私（笑）。

やはり普段は独りで黙々と走っているので、実は全然楽して、というか、自分をマジで追い込まずに走っていたのだろうなぁ。自分よりレベルが一段も二段も上の方に併走してもらいながらのジョグは良い訓練になります、はい。

さて、その後、Tさんと酒を飲み交わしながら、フルマラソン話で熱く熱く盛り上がる。で、いきなり、ホントにいきなり、次回出場するフルマラソン大会を決定してしまいました！（笑）

それは…

2010年4月4日「第2回四万十川桜マラソン」！！！

四万十川って、四国の高知県にある川ですよ！四国自体、今まで一度も上陸したことのない土地なのに！しかも遠いしっ！（笑）

いずれにしても、決定！確定！やると決めたら、やるっきゃない！帰宅後、早速、エントリーを済ませてしまいました（笑）

ってことで、人生2回目のフルマラソンは、2010年4月4日開催の「第2回四万十川桜マラソン」に決定！

大会当日まで、あと１１２日。

死ぬ気でトレーニングしちゃるわい！




【本日のコース】

　親戚宅→鶴川街道→（多摩川土手）→多摩川原橋橋→是政橋→多摩川原橋
　→鶴川街道→親戚宅

【本日の走破距離】

　10.1km

【12月累計走破距離】

　43.2km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1086.0km

【カウントダウン】

　人生2回目のフルマラソン
　「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと112日。

風邪まだ治らず。喉痛し、そして、鼻水垂らしながら、夜な夜なジョギングへGo!

ってことで、まだまだ体調的には完全ではないものの、12kmを気持ちよ～くジョグ。

サウナスーツのお陰で、汗ぐっしょりです。走り終わった後の、緑茶が激美味。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.8km

【12月累計走破距離】

　33.1km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1075.9km

東京、最高気温17度。晴れ。

先週の11月29日に参加した、人生初フルマラソン「河口湖日刊スポーツマラソン」後、初のジョグ。いよいよ、「第２章」のスタートです！来年の同大会参加に向け、最低でも1,500kmを走り込む予定。

風邪気味で鼻と喉がぶっ壊れた感あり＆フルマラソン後の足の疲労がまだ残っていることもあり、今日はジョグ２：ウォーク８程度で、ゆっくりと21.3kmを走破。

全ては今日のこの１日から始まる。

やったるぜぃ！



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→関戸橋→是政橋→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　21.3km

【12月累計走破距離】

　21.3km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1064.1km

2009年1月10日より始まった、第1章「人生初フルマラソン挑戦への道」。

先日の河口湖日刊スポーツマラソン出場にて完結。

完走タイムは4時間36分46秒。

これまで1,000kmを走ってきて、この記録だったならば、更に過酷な試練を己に課し、新たなる高い目標をここに設定し、トレーニングに励んでみよう！と決意。


第2章。

「2010年開催の河口湖日刊スポーツマラソンに再参加！4時間15分切り！」

を最終目標に、


・累計走破距離2,500km（現在1042.8km）を達成。（あくまで、最低目標）


よって、最低でも今から約1,500kmを走り込むことになる。今回の人生初フルマラソン参加にあたってのトレーニングよりも500km上乗せだ！

キミ。ホントに大丈夫？いや、絶対にやれるだろ。オレっ（笑）


ということで、庄司篤男の第2章。

まもなく、はじまりはじまり～(^_^)v

2009年1月10日より始まった、第1章「人生初フルマラソン挑戦への道」が昨日で完結。

累計走破距離1,000kmに及んだトレーニングの日々、そして、想像を絶するほどの苦しみを味わった本番を、こうして無事に乗り越えた後に芽生えた今の正直な気持ちは、「また走りたい！」である。

間違いなくフルマラソンを実際に走った者にしか分かり得ない、42.195kmという長い長い道のりの中で繰り広げられる“自分との死闘”。その末には、「また走りたい！」という気持ちになる者もいれば、逆に、「もう二度と走りたくない！」と思う者もいるのだろう。（恐らく後者のほうが多いのではないだろうか？）

私を含め、「また走りたい！」と思う者を、単純に“ストイックだから”とか“ドＭだから”という言葉では言い表せない。ということが、実際にフルマラソンを完走した今になって分かった気がする。

人それぞれではあるだろうが、私にとってのフルマラソン参加の意義は、

「己の精神(力)と肉体を極限にまで追い込み、それを乗り越えた時にしか味わうことのできないこの独特の達成感や感動、又、悔しさやリベンジ精神というものは、日常生活ではまず体験できないだろう。そもそも人間は、自分に甘い生き物なのだ、とつくづく感じる。厳しくしているようで、実は全然甘いのだ、と気づいた。今の自分を見つめ、そして、過去の自分を凌駕する、つまり、“気づき”、そして、“自分越え”をするのに絶好の機会となるのがフルマラソンである。人生には、時として、こういう体験が必要だ」

である。


まもなく始まる「第2章」。

また1つ高いハードルを設定し、果敢に挑む予定であります。

2009.11.29。

人生初フルマラソンである「第34回河口湖日刊スポーツマラソン」に出場してきました！

気温3度。曇り。寒い、寒い！14,000人ものランナーがここ河口湖に集結！なので、寒いとは言え、まさにスタート地点は熱気ムンムン状態です。

朝7:30スタート！これだけの人がいるので、当たり前な話、スタートの合図から、スタートラインに辿り付くまでに約10分程度の時間がかかりました。しかし、ランナー全員に配られているチャンピオンチップというものを靴に装着しているので、実際には、ちゃんとスタート地点からゴールまでの記録が「ネットタイム」という形で最終的には出る仕組み。これも、人生初フルマラソンで初めて知ったこと。上手くできているもんだなぁ。

スタートから30km地点までは、事前予定通りのタイムで順調にラン。この時点で3時間5分。ちょっと飛ばし過ぎか？今までのトレーニングで最も長く走った31.5kmを超え、私にとって未体験ゾーンへ突入。

「河口湖フルマラソンはわりと走りやすいコースだよ」とは聞いていたものの、緩やかで長い坂道がいくつもあり、トレーニングの際には経験したことのない足への相当な負担がきっとあったのだろう。32kmあたりからガクっとスピードが落ちる。足が重い。そして、息が苦しくなるほどの背筋痛に見舞われる。給水ポイントで水をもらい、ぐっと飲み込むと、まるで溺れそうになるほどの息苦しさが…。

この時点で、今回の目標タイム「4時間27分でゴール」は、間違いなく達成できる可能性のある時間がまだ残っていた。しかし、息が苦しい。足が棒のようだ。まるで30kgほどの鉛を背負って走っているようだ。次第に、心が折れ始める。精神力だけでは乗り越えられない肉体的な苦痛と疲労がどっと押し寄せてくる。

40km手前付近、GPS機能付の携帯電話を見て、今回の目標タイムの達成が無理になったことを知る。悔しさの余り、涙が溢れてくる。こんな涙を流したのは久しぶりだ。いや、もしかしたら人生初の涙かもしれない。

ゴール手前、最終の2kmちょっとがこんなに苦しいものとは正直思いもしなかった。長かった。ほんとに長かった。まるで20kmくらいあったようにも感じるくらいに。

そして、無事にゴール。

4時間36分46秒。(←大会事務局公式タイム)


人生初のフルマラソン。ここで終了です。


ゴールした瞬間、涙が止まらない。まさに大泣きです。

苦しみからの解放感、安堵感、悔しさ、達成感...etc、様々な感情が入り混じった何とも言えない涙が止まらない。でも、間違いなく“熱い涙”です。

フルマラソンって、凄い。尋常なことではない。でも、出場してホントによかった。

己の精神力の限界、そして、肉体の限界を知ることは、これからの人生において間違いなく意義あるものになったし、素晴らしいことだ、と実感。

これまで応援して下さった皆さんに感謝！ありがとうございます！

第一章「人生初フルマラソンへの挑戦」を終え、今は、人生２回目のフルマラソン出場に向け、新たなスタートを切る気持ちで一杯です！




【本日のコース】

　河口湖日刊スポーツマラソン出場

【本日の走破距離】

　42.3km

【11月累計走破距離】

　167.3km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1042.8km

11月29日の人生初フルマラソン出場まで、いよいよあと3日となりました。

今年1月10日より続けてきたトレーニングも本日で終了！累計1,000km走破まで、残り13.1km。

今日までの日々、そして、長い道のりを、遡るがごとく思い出しながら、いつものコースとは逆周りをゆっくりとウォーキング。月が出ていて、綺麗な夜空です。

本番時点での足の疲労を極力残したくはないので、今までの超ストイックな自分を捨てて（笑）、あくまでも歩くことに徹して、黙々と歩く。最終2km弱は走ってしまいましたけど（笑）

本日が91回目のトレーニング日。あー、何だか今までで最も楽しかったなぁ。清々しかったなぁ。達成感があったなぁ。何だか、とても嬉しかったなぁ。

ってことで、無事に累計走破距離1000.5km突破！これにて、トレーニング終了です。

明日、明後日は完全休養。（28日から、河口湖入り）

11月29日、人生初フルマラソン当日は、目標タイムを4時間27分に設定し、死なない程度に、死ぬ気で走ってきます！（笑）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→善生寺→坂道(登り)→日野八王子バイパス
　→坂道(下り)→日野八王子バイパス→石田大橋→（多摩川土手）→府中四谷橋
　→（浅川土手）→新井橋(往復)→ふれあい橋(往復)→高幡橋→一番橋(往復)→自宅

【本日の走破距離】

　13.6km

【11月累計走破距離】

　125.0km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　1000.5km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと3日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!

はい、寒いです。小雨です。でも、そんなの関係なしです（笑）

今日はちょい軽めにジョグ。いよいよ、累計走破距離1,000km達成まで、あと13.1kmになりました。明日１日休みを入れて、明後日で走破しよう。

本番前のトレーニングもいよいよ残すは１回のみ。

あとちょい。がんばれ。オレ。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋手前
　→新井橋(往復)→ふれあい橋(往復)→高幡橋→一番橋(往復)→自宅

【本日の走破距離】

　10.7km

【11月累計走破距離】

　111.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　986.9km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと5日。

勤労感謝の日。今日は昼過ぎから休日出勤。

帰宅後、22:15よりジョグSTART！昨日スポーツ用品店に行き、買い揃えてきた本番用の装備を見に着け、レッツラゴー。

ストイックに、ふれあい橋＆一番橋を往復してみたり。ゴール手前で疲れもあり、しかもこんな夜中だと言うのに、アホか…（笑）

累計走破距離1,000km達成まで、あと23.8km。

ふぅ。やったるぜい。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋(往復)
　→高幡橋→一番橋(往復)→自宅

【本日の走破距離】

　12.4km

【11月累計走破距離】

　100.7km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　976.2km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと6日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへＧｏ！

さすがに週の終わりのジョギングは、仕事の疲れもあり、キツい。

しかし。しかしだ！そんな言葉は“弱音”以外の何ものでもない。走ろうと思えば、人は走れる！（笑）

本コースでの過去最速タイムを約3分更新！

フルマラソン出場まで、あと9日。なかなかイイ仕上がりです。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.9km

【11月累計走破距離】

　88.3km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　963.8km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと9日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!

さすがに寒い！寒すぎだ！東京。明日はさらに寒くなるとの予報。ってことで、サウナスーツ＆ニット帽を装着し、レッツラゴー！

走り出しは寒さを感じたけれど、2kmも走ればもう汗だく状態。アツアツの篤男になりました（笑）

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと11日！トレーニング開始時点からの累計走破距離1,000kmまで、あと48.1km！

まだまだじゃーっ！やってやるぜぇ！（って、もう夜中なのでホドホドに（笑））



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.9km

【11月累計走破距離】

　76.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　951.9km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと11日。

東京、最高気温21度。晴れ。まさにジョギング日和。

人生初のフルマラソンである、河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、いよいよあと2週間となった。今日は、本番前、最後のロングジョグ。21km。

ちょっと“頭”に数字を意識しつつ走ってみようと心に決めてスタート。5kmを30～33分程度（10kmを60～66分ペース）で淡々と走るよう心がける。つまり、本番の42.195kmを強烈に意識した上での21kmジョグ。

結果、非常に好感触を得てのGOAL！本コース＆距離において、過去最高タイムを更新。終わった後の疲れもほどほどな感じ。良し良し。

11km付近で、突然「あっちゃん！」と声をかけてきたジョガーがいた。なんと、6つ年下のMy Brother、ユキヒロ！（笑）彼も河口湖日刊スポーツマラソン出場予定でトレーニング中だったようである。お互いにがんばろー（^-^）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→関戸橋→是政橋→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　21.1km

【11月累計走破距離】

　64.5km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　940.0km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと14日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!

スゴい雨だ…。普通、こんな雨の中、22:30過ぎなのに走らんだろ…。ま、“雨男”の私だから、全く問題なしじゃ！って、それとは無関係か…（笑）

なんと！浅川土手、片道約5.7Kmの間に、誰ともすれ違わなかったぞ。って、こんな雨なのだから、当たり前です、はい。

どしゃ降りの雨の中、黙々とただひたすら走る男、ここにあり。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（往復）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　11.4km

【11月累計走破距離】

　43.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　918.9km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと19日。

昨日、河口湖日刊スポーツマラソン(2009.11.29開催)事務局からナンバーカードが届いた。レース当日まであと20日！！！あー、緊張してきたよ（笑）

さてさて、先日久しぶりに実家に帰った際、今回の“人生初のフルマラソン出場”への熱い思いを父に語り、ある“約束”を見事にとりつけた私。

それは、私の設定したタイムで見事にゴールすることができたら、「マイクロ一眼 OLYMPUS PEN E-P1」をプレゼントしてくれるとのこと。

かつて、学生時代に陸上部だった父がそんな約束をするってことは、間違いなく「絶対に無理だ」と確信しているからに違いない…。くっそーーーー（笑）

正直、私も全く自信はない（笑）。

だが、何事もチャレンジするからには高い“目標設定”が必要だ、と私は常々思っている。（というか、これは余りにも“無謀”な設定か？（笑））

とりあえず、公表だ！

「私、庄司篤男は、11月29日開催の河口湖日刊スポーツマラソンにおいて、4時間27分以内でゴールします！」

ああ。公表しちゃったよぉ…（笑）

ま、当日、全然それには及ばないタイムだったら、笑って下さい。

（笑）

追伸

親戚のTさんへ。

Tさんが人生初フルマラソン参加時に叩き出したタイムの1分前にゴールします！これが私の今の目標（笑）

東京、最高気温20度。曇り時々晴れ。先週の冬のような寒さから一転、ちょっと秋らしい気候に逆戻り。

今晩、外部デザイナーのMさんと、新事業立ち上げの事前打ち合わせ兼お食事会の予定なので、体力を温存しておかないと。ってことで、ゆっくり目にジョギング。

サウナスーツ着用のお陰で、汗だく。体内の水分、総入れ替えって感じで、気持ち良か（笑）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　12.0km

【11月累計走破距離】

　32.0km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　907.5km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと21日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへＧｏ！

夜はかなり冷え込むなぁ…。しかーしっ！寒いけれど、汗だくになりたいじゃないか！ってことで、サウナスーツ＆手袋を着用！

はい。走り終えた頃には“夏男”。汗だくぅ～（笑）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　10.0km

【11月累計走破距離】

　20.0km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　895.5km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと24日。

東京、最高気温14度。秋はどこに行った？寒すぎだろ！（笑）

今日は軽めに休日出勤。仕事後、ジョギングへＧｏ！

先日の21kmジョグの影響で、右足裏にちょい張りが。なので、ジョギング７：ウォーキング３って感じで終了！

そろそろ手袋が必要。手がかじかんだぁぁぁ。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　10.0km

【11月累計走破距離】

　10.0km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　885.5km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと26日。

東京、最高気温22度。カラっと秋晴れ。

今日は久しぶりにハーフマラソンの距離を走ろう！レッツゴー！

16km過ぎ付近で、急に左足の裏腿から膝裏あたりがつりそうになる。走りながら「つるなー！」って念じる。セーフ！（笑）

なんとかかんとか、本コースにおいて最速タイムを記録＆更新！

さすがに疲労困憊…。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→関戸橋→是政橋→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　21.1km

【10月累計走破距離】

　148.7km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　875.5km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと29日。

連日の集中的仕事状況の疲れを引きずりつつも、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!

明日も何だかんだとタイトなスケジュールなので、体力温存を目的に、今日は短め＆軽めのジョグで終了。でも、汗だくぅ。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→日野八王子バイパス
　→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　7.0km

【10月累計走破距離】

　127.6km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　854.4km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと31日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!

寒い！寒い！呼吸が苦しい…。11月29日の河口湖は、きっと激寒なのだろうなぁ…なんて、本番当日のことを想像しながらジョグ。

そろそろ冬用の装備を買いにいかないと。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　10.0km

【10月累計走破距離】

　120.6km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　847.4km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと33日。

東京。最高気温21度。曇りのち雨。

さすがに半袖では寒い。上だけ長袖ジャージを着て、ジョギングへGo!

本コースにて最速タイムを記録。過去最高タイムから約7分更新！よやく15kmを1時間30分以内で走れるようになった！よしよし（^-^）庄司君、やればできるじゃないかっ！（笑）

さあ、これから休日出勤。仕事もがんばりたまえ（笑）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋
　→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　15.0km

【10月累計走破距離】

　110.6km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　837.4km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと36日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!

浅川土手をジョグ中、新井橋手前付近で、6人の女子大生風の女性たちと遭遇。背後から私が走ってくるのに気づいた1人の女性が促して、他の女性たちと共にささっと隅に寄ってくれた。通り過ぎる際に「ありがとうございまーす」と小さな声かけをする。すると、女性たちの「お疲れ様でーす」という小さな声と小さな笑い声。

確かに、お疲れです（笑）

さてさて、本コースにおいて、最速タイムを記録。1分20秒程度更新。

タイムを気にしながらのジョグはやっぱりキツいなぁ。でも、この達成感に勝るものはなし！次回もがんばろー（^-^）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
　→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　12.0km

【10月累計走破距離】

　95.6km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　822.4km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと39日。

仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!

今日、分かったことが１つある。

ジョギング前にカレーは食うな！胸やけが酷くて、まともに走れん！（笑）

そんな胸やけを堪えつつ、久しぶりに「坂道トレーニング」を敢行！心臓やぶりの坂道コースを2つこなして、無事にゴール！

正直、しんどい。。。



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→3.5km付近折り返し
　→新井橋→石田大橋（坂・往復）→日野八王子バイパス→（登り坂）→（下り坂）
　→善生寺→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　10.2km

【10月累計走破距離】

　83.6km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　810.4km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと41日。

東京。最高気温23度、曇り。

3日ぶりのジョギングへGo!ちょっとだけ期間を空けた分、足の状態は絶好調。

ホントに自分はスロースターターだと思う。スタートから5kmが超苦しく、ラップタイムも遅い。それ以降、徐々に楽になってゆき、スピードも上がっていく感じ。まぁ、これを"長距離向きランナー"である、と前向きに捉えよう。

今日のコースで、最速タイムを記録。少しずつではあるけれど、目に見えた形で、トレーニングの成果が出ている印象。

今年1月のトレーニング開始時点では、200m走っただけで息が切れ、ゼェゼェしていた私からすれば、別人だ（笑）



【本日のコース】

　自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
　→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→日野八王子バイパス
　→（浅川土手）→一番橋→自宅

【本日の走破距離】

　15.2km

【10月累計走破距離】

　73.4km

【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】

　800.2km

【カウントダウン】

河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと43日。