2009年10月
2009年10月19日
仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョギングへGo!
今日、分かったことが１つある。
ジョギング前にカレーは食うな！胸やけが酷くて、まともに走れん！（笑）
そんな胸やけを堪えつつ、久しぶりに「坂道トレーニング」を敢行！心臓やぶりの坂道コースを2つこなして、無事にゴール！
正直、しんどい。。。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→3.5km付近折り返し
→新井橋→石田大橋（坂・往復）→日野八王子バイパス→（登り坂）→（下り坂）
→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.2km
【10月累計走破距離】
83.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
810.4km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと41日。
今日、分かったことが１つある。
ジョギング前にカレーは食うな！胸やけが酷くて、まともに走れん！（笑）
そんな胸やけを堪えつつ、久しぶりに「坂道トレーニング」を敢行！心臓やぶりの坂道コースを2つこなして、無事にゴール！
正直、しんどい。。。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→3.5km付近折り返し
→新井橋→石田大橋（坂・往復）→日野八王子バイパス→（登り坂）→（下り坂）
→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.2km
【10月累計走破距離】
83.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
810.4km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと41日。
2009年10月17日
東京。最高気温23度、曇り。
3日ぶりのジョギングへGo!ちょっとだけ期間を空けた分、足の状態は絶好調。
ホントに自分はスロースターターだと思う。スタートから5kmが超苦しく、ラップタイムも遅い。それ以降、徐々に楽になってゆき、スピードも上がっていく感じ。まぁ、これを"長距離向きランナー"である、と前向きに捉えよう。
今日のコースで、最速タイムを記録。少しずつではあるけれど、目に見えた形で、トレーニングの成果が出ている印象。
今年1月のトレーニング開始時点では、200m走っただけで息が切れ、ゼェゼェしていた私からすれば、別人だ（笑）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→日野八王子バイパス
→（浅川土手）→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.2km
【10月累計走破距離】
73.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
800.2km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと43日。
3日ぶりのジョギングへGo!ちょっとだけ期間を空けた分、足の状態は絶好調。
ホントに自分はスロースターターだと思う。スタートから5kmが超苦しく、ラップタイムも遅い。それ以降、徐々に楽になってゆき、スピードも上がっていく感じ。まぁ、これを"長距離向きランナー"である、と前向きに捉えよう。
今日のコースで、最速タイムを記録。少しずつではあるけれど、目に見えた形で、トレーニングの成果が出ている印象。
今年1月のトレーニング開始時点では、200m走っただけで息が切れ、ゼェゼェしていた私からすれば、別人だ（笑）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→日野八王子バイパス
→（浅川土手）→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.2km
【10月累計走破距離】
73.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
800.2km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと43日。
2009年10月13日
仕事を終え、夜な夜なジョギングへGo!
東京マラソンは、残念ながら落選。。。友人、知り合いからも、「落選した…」というメールが100％（笑）。
ようやく、右足裏の張りが95％程度回復！まぁ、ほぼ完治、かな。ってことで、今日はいつもよりもちょっとだけスピードを上げて走ってみる。うん、ほぼ問題なし。
まだまだってレベルではあるが、普段よく走っているこのコース(12km)において、ベストタイムを更新。
焦らず、日々コツコツと！
レース当日まで、続けろ、オレ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.0km
【10月累計走破距離】
58.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
785.0km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと47日。
東京マラソンは、残念ながら落選。。。友人、知り合いからも、「落選した…」というメールが100％（笑）。
ようやく、右足裏の張りが95％程度回復！まぁ、ほぼ完治、かな。ってことで、今日はいつもよりもちょっとだけスピードを上げて走ってみる。うん、ほぼ問題なし。
まだまだってレベルではあるが、普段よく走っているこのコース(12km)において、ベストタイムを更新。
焦らず、日々コツコツと！
レース当日まで、続けろ、オレ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.0km
【10月累計走破距離】
58.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
785.0km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと47日。
2009年10月11日
東京、最高気温23度。カラっと秋晴れ！
一昨晩からちょっと風邪っぽい気だるさがあるものの、ジョギングへGo!
ジョギングしていたら、何だか気だるさが徐々に抜けて、元気回復！
いつもそうなのだけど、「風邪をひいたかな？」ってときに、大事を取って寝込んでしまうと、逆に治りが遅くなる傾向にある私。体を動かしたほうが治りが断然早い。今回もそうして良かったぁ（^-^）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.0km
【10月累計走破距離】
46.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
773.0km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと49日。
一昨晩からちょっと風邪っぽい気だるさがあるものの、ジョギングへGo!
ジョギングしていたら、何だか気だるさが徐々に抜けて、元気回復！
いつもそうなのだけど、「風邪をひいたかな？」ってときに、大事を取って寝込んでしまうと、逆に治りが遅くなる傾向にある私。体を動かしたほうが治りが断然早い。今回もそうして良かったぁ（^-^）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.0km
【10月累計走破距離】
46.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
773.0km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと49日。
2009年10月08日
仕事を終え、帰宅後、ジョギングへGo!夜はもうかなり涼しい。というか寒い。ってことで、上だけジャージ着用。
さすがに台風が去った後の浅川＆多摩川は、水量が多くて、水が流れる音も豪快で、ちょっと怖い。夜だから余計だと思うけど。
あー。まだ右足裏の妙な張りが取れん…。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.0km
【10月累計走破距離】
34.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
761.0km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと52日。
さすがに台風が去った後の浅川＆多摩川は、水量が多くて、水が流れる音も豪快で、ちょっと怖い。夜だから余計だと思うけど。
あー。まだ右足裏の妙な張りが取れん…。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋
→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.0km
【10月累計走破距離】
34.2km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
761.0km
【カウントダウン】
河口湖日刊スポーツマラソン出場(2009.11.29)まで、あと52日。
