2010年01月
2010年01月29日
仕事を終え、夜な夜なジョギングへGo!
5km過ぎ。靴ひもがほどけたので走りを止めようとした瞬間、道にあった小さな窪みで左足首をグキっ！！軽い捻挫か！？
今日は12km走る予定だったのだが、大事をとって10kmで終了。スピードも全然出ず。。。
くっそーーーーー！
ちゃんと靴ひもくらい結べ！オレ！（笑）
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【1月累計走破距離】
128.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1287.6km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと65日。
5km過ぎ。靴ひもがほどけたので走りを止めようとした瞬間、道にあった小さな窪みで左足首をグキっ！！軽い捻挫か！？
今日は12km走る予定だったのだが、大事をとって10kmで終了。スピードも全然出ず。。。
くっそーーーーー！
ちゃんと靴ひもくらい結べ！オレ！（笑）
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.1km
【1月累計走破距離】
128.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1287.6km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと65日。
2010年01月24日
本日届いたNEWランニングシューズ、MIZUNO「ウェーブスペーサーAR（WAVE SPACER AR）」を履いて、いざジョギングへGo!
昨年1月10日からジョギングを始めて以来、これが4足目(4種類目)。おおお！このシューズ、完璧に私の足に合っているかも！新調したばかりだというのに、既に2、3ヶ月履き慣らしてきたシューズのようなフィット感！素晴らしい！それに軽っ！
完璧なまでに相性の良いシューズに出会えた、この喜び。あー、感動。あー、爽快。
数年分の予備を、まとめ買いしてしまおうか本気で検討しよう（笑）
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（日野八王子バイパス）→坂下交差点→上り坂
→神明二丁目交差点→下り坂→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.7m
【1月累計走破距離】
118.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1277.5km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと70日。
昨年1月10日からジョギングを始めて以来、これが4足目(4種類目)。おおお！このシューズ、完璧に私の足に合っているかも！新調したばかりだというのに、既に2、3ヶ月履き慣らしてきたシューズのようなフィット感！素晴らしい！それに軽っ！
完璧なまでに相性の良いシューズに出会えた、この喜び。あー、感動。あー、爽快。
数年分の予備を、まとめ買いしてしまおうか本気で検討しよう（笑）
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（日野八王子バイパス）→坂下交差点→上り坂
→神明二丁目交差点→下り坂→善生寺→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.7m
【1月累計走破距離】
118.3km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1277.5km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと70日。
2010年01月21日
先日16日の30kmオーバージョグ以来、4日空けての夜な夜なジョグ。
今日はかなり暖かいけれど、汗だくを求めてサウナスーツを装着！Let's Go!
30kmジョグの後遺症だろう。両足の膝、脛、足首に疲労が残っており、痛みがあり、スピードが全然出なかったが、最後の2kmはちょっとスピードを上げてゴール！
う～む。以前から気になっているのだが、やはり、この新調した靴が合っていないような気がする。ジョグ後の足へのダメージが、以前履いていた靴より倍くらいに感じる…。
よし！買い換えよう。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.0km
【1月累計走破距離】
102.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1261.8km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと73日。
今日はかなり暖かいけれど、汗だくを求めてサウナスーツを装着！Let's Go!
30kmジョグの後遺症だろう。両足の膝、脛、足首に疲労が残っており、痛みがあり、スピードが全然出なかったが、最後の2kmはちょっとスピードを上げてゴール！
う～む。以前から気になっているのだが、やはり、この新調した靴が合っていないような気がする。ジョグ後の足へのダメージが、以前履いていた靴より倍くらいに感じる…。
よし！買い換えよう。
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
12.0km
【1月累計走破距離】
102.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1261.8km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと73日。
2010年01月16日
東京、快晴！だが、風が強し！冷たし！
今週は余りにも仕事が忙しくて、月曜日に１度しか走れなかった。要するに、そんな言い訳をほざきつつ、“自分に負けた私”です。
なので、自分で自分のケツをひっぱたく意味も込め、今日は30kmオーバージョグだ！
振り返れば、30km以上のジョグをするのは、練習では2回目。昨年11月29日に出場した人生初フルマラソン時を入れれば、これが3回目。長距離であることには間違いないので、ちょっとドキドキしてきたぞ（笑）。
いざ出発！
冷たく、強烈な向かい風に行く手を阻まれながらも、果敢に走る。こんなに寒いのに、帽子のツバから汗がポタポタ。止まらない。「オレ、やってるぜぃ！」って感じでヨロシ（笑）
無事ゴール！ふぅ。
帰宅後、即行で風呂へ。久しぶりに、1時間以上も湯船に浸かってしまった。
疲れ果てたし、膝が痛しっ！
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
→関戸橋→是政橋→多摩川原橋→京王相模原線の橋→多摩川原橋→是政橋→関戸橋
→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
30.2km
【1月累計走破距離】
90.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1249.8km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと78日。
今週は余りにも仕事が忙しくて、月曜日に１度しか走れなかった。要するに、そんな言い訳をほざきつつ、“自分に負けた私”です。
なので、自分で自分のケツをひっぱたく意味も込め、今日は30kmオーバージョグだ！
振り返れば、30km以上のジョグをするのは、練習では2回目。昨年11月29日に出場した人生初フルマラソン時を入れれば、これが3回目。長距離であることには間違いないので、ちょっとドキドキしてきたぞ（笑）。
いざ出発！
冷たく、強烈な向かい風に行く手を阻まれながらも、果敢に走る。こんなに寒いのに、帽子のツバから汗がポタポタ。止まらない。「オレ、やってるぜぃ！」って感じでヨロシ（笑）
無事ゴール！ふぅ。
帰宅後、即行で風呂へ。久しぶりに、1時間以上も湯船に浸かってしまった。
疲れ果てたし、膝が痛しっ！
【本日のコース】
自宅→(浅川土手)→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
→関戸橋→是政橋→多摩川原橋→京王相模原線の橋→多摩川原橋→是政橋→関戸橋
→府中四谷橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
30.2km
【1月累計走破距離】
90.6km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1249.8km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと78日。
2010年01月11日
昼過ぎ。息子のぷーのしんを連れて、調布市・深大寺、手打ち蕎麦「湧水」へ。美味しい“年明け蕎麦”を食べて（笑）、元気一杯！
帰宅後、ジョギングへGo!
久しぶりの15km。夕暮れ時のキレイな空を眺めながら、最後まで気持ちよ～く走れました（^-^）
順調順調。
【本日のコース】
自宅→北野街道→高幡不動駅前→（浅川土手）→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋（往復）→自宅
【本日の走破距離】
15.0km
【1月累計走破距離】
60.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1219.6km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと83日。
帰宅後、ジョギングへGo!
久しぶりの15km。夕暮れ時のキレイな空を眺めながら、最後まで気持ちよ～く走れました（^-^）
順調順調。
【本日のコース】
自宅→北野街道→高幡不動駅前→（浅川土手）→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋（往復）→自宅
【本日の走破距離】
15.0km
【1月累計走破距離】
60.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1219.6km
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと83日。
