2010年04月
2010年04月25日
東京、日野市。最高気温16度。快晴。まさにジョギング日和。
バナナ2本＋はちみつを牛乳に混ぜたお手製ドリンクと、PowerBar1つを飲み干し、いざ浅川土手へ。
先日購入したユピテル「ハンディGPSマップ ATLAS ASG-CM11」を初持参し、タイムマネジメントしながらのジョグ。なかなか良い。
四万十川桜マラソン出場以降、トレーニング方法をガラリと変えた。
毎回、過去(前回ジョグ時)の自分をちょっとでも越える、ちと厳しい「走破目標タイム」を設定。それを強烈に意識しながらのジョギング。毎回が本番。そう思い込む。つまり、もう“走った距離”ではなく、“走るスピード”を意識しないとダメな段階に来ていると実感中。
結構キツい。けれど、この方法でしか、今の自分の殻を打ち破り、成長や進化を遂げることなんてできんのだろうな。
やれ！オレ！
（会社経営とジョギング。いろいろな意味で、非常に似通っている）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.0km
【4月累計走破距離】
99.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1607.2km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと126日。
バナナ2本＋はちみつを牛乳に混ぜたお手製ドリンクと、PowerBar1つを飲み干し、いざ浅川土手へ。
先日購入したユピテル「ハンディGPSマップ ATLAS ASG-CM11」を初持参し、タイムマネジメントしながらのジョグ。なかなか良い。
四万十川桜マラソン出場以降、トレーニング方法をガラリと変えた。
毎回、過去(前回ジョグ時)の自分をちょっとでも越える、ちと厳しい「走破目標タイム」を設定。それを強烈に意識しながらのジョギング。毎回が本番。そう思い込む。つまり、もう“走った距離”ではなく、“走るスピード”を意識しないとダメな段階に来ていると実感中。
結構キツい。けれど、この方法でしか、今の自分の殻を打ち破り、成長や進化を遂げることなんてできんのだろうな。
やれ！オレ！
（会社経営とジョギング。いろいろな意味で、非常に似通っている）
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→（多摩川土手）→関戸橋→府中四谷橋→石田大橋→（浅川土手）→新井橋
→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
15.0km
【4月累計走破距離】
99.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1607.2km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと126日。
2010年04月21日
仕事を終え、帰宅後、夜な夜なジョグへ。
雨。結構な雨だぞ…。う～ん、、、そんなの関係ねー！（笑）
全身びしょ濡れになりながらの10kmジョグ。う～ん、なかなかストイックぅ（笑）
ふぅ。お疲れぃ！オレ！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.0km
【4月累計走破距離】
84.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1592.2km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと130日。
雨。結構な雨だぞ…。う～ん、、、そんなの関係ねー！（笑）
全身びしょ濡れになりながらの10kmジョグ。う～ん、なかなかストイックぅ（笑）
ふぅ。お疲れぃ！オレ！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.0km
【4月累計走破距離】
84.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1592.2km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと130日。
2010年04月18日
東京。最高気温17度、晴れ。日差しが強い！
だが、無性に汗だくになりたくて、敢えてサウナスーツ装着！いざ浅川土手へ。
最近、ジョガーがほんとに多くなったなぁ。って、思えば私も昨年1月10日から走り始めたばかり。
フルマラソンは2回経験したものの、まだまだジョガー初心者。
これからが本番じゃい！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
11.9km
【4月累計走破距離】
74.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1582.2km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと133日。
だが、無性に汗だくになりたくて、敢えてサウナスーツ装着！いざ浅川土手へ。
最近、ジョガーがほんとに多くなったなぁ。って、思えば私も昨年1月10日から走り始めたばかり。
フルマラソンは2回経験したものの、まだまだジョガー初心者。
これからが本番じゃい！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋→（多摩川土手）
→石田大橋→（浅川土手）→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
11.9km
【4月累計走破距離】
74.4km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1582.2km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと133日。
2010年04月14日
仕事を終え、夜な夜なジョグだ！
東京。明日は、今日よりも気温が9度ほど下がり、最高気温8度になるらしい…。春はまだ遠いねぇ。今晩も、冷え込んで来たぞぉ…。ってことでサウナスーツ装着！いざ、浅川土手へ！
タイムを意識しながらのジョグ。よしよし。イイ感じで10km終了！
汗だくじゃー
終わった後の水風呂で、足の筋肉を冷やし、クールダウン。
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.0km
【4月累計走破距離】
62.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1570.3km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと137日。
東京。明日は、今日よりも気温が9度ほど下がり、最高気温8度になるらしい…。春はまだ遠いねぇ。今晩も、冷え込んで来たぞぉ…。ってことでサウナスーツ装着！いざ、浅川土手へ！
タイムを意識しながらのジョグ。よしよし。イイ感じで10km終了！
汗だくじゃー
終わった後の水風呂で、足の筋肉を冷やし、クールダウン。
ふぅ。
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.0km
【4月累計走破距離】
62.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1570.3km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと137日。
2010年04月11日
4月4日の四万十川桜マラソン出場から1週間が経過。
先週の今頃は、37、8kmあたりを超え、最も苦しい場面にさしかかっていたなぁ（笑）
さて、ジョグ再開！
まだ、ふくらはぎと裏腿に痛みがちょっと残っていたので、軽く10kmジョグで終了。東京、最高気温22度とあって、汗だくですぅ。
あー、気持ちよか(^_^)v
2010年8月29日の「2010北海道マラソン」に出場するかどうかは、まだ確定していないが、とりあえず、カウントダウン開始！あと、140日！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.0km
【4月累計走破距離】
52.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1560.3km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと140日。
先週の今頃は、37、8kmあたりを超え、最も苦しい場面にさしかかっていたなぁ（笑）
さて、ジョグ再開！
まだ、ふくらはぎと裏腿に痛みがちょっと残っていたので、軽く10kmジョグで終了。東京、最高気温22度とあって、汗だくですぅ。
あー、気持ちよか(^_^)v
2010年8月29日の「2010北海道マラソン」に出場するかどうかは、まだ確定していないが、とりあえず、カウントダウン開始！あと、140日！
【本日のコース】
自宅→（浅川土手）→一番橋→高幡橋→ふれあい橋→新井橋→府中四谷橋
→新井橋→ふれあい橋→高幡橋→一番橋→自宅
【本日の走破距離】
10.0km
【4月累計走破距離】
52.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1560.3km
【カウントダウン】
人生3回目のフルマラソン
「2010北海道マラソン(2010.8.29開催)」まで、あと140日。
2010年04月09日
4月4日の四万十川桜マラソン出場から5日が経過。
足の痛みもようやく80％程度消え去り、ちょっとだけ疲労感は残るものの、既に走りたい衝動に駆られております（笑）
で、知り合いのSさんから、8月29日開催の「2010北海道マラソン」の情報を頂き、参加しちゃおうかどうしようか、本気で検討中。
数日前には、MIZUNO「WAVESPACER AR」も買っちゃったし。まだ、今履いている同じシューズが、壊れていないのに（笑）
完全に“走る馬鹿”と化した感ありの私でございます（笑）
今までのトレーニング方法をざっと見直そう。己を更に追い込みながら、更なる高みを目指そう。間違いなく苦しいだろうけれど、そうしよう。よし！決めた！
長いこと、“走る”という行為を繰り返してきたことによって、今は、ビジネスに対する考え方も、良い意味で変化中。
人生に対する考え方までもが、この走るという行為によって変わるとは思えぬが…（笑）
さて、今週日曜日あたりから、走り始めようかな。
By Running junkie SHOJI ATSUO
↑今日からRJ庄司と呼んで下さい（笑）
【4月累計走破距離】
42.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1550.3km
http://www.hokkaido-marathon.com/">
足の痛みもようやく80％程度消え去り、ちょっとだけ疲労感は残るものの、既に走りたい衝動に駆られております（笑）
で、知り合いのSさんから、8月29日開催の「2010北海道マラソン」の情報を頂き、参加しちゃおうかどうしようか、本気で検討中。
数日前には、MIZUNO「WAVESPACER AR」も買っちゃったし。まだ、今履いている同じシューズが、壊れていないのに（笑）
完全に“走る馬鹿”と化した感ありの私でございます（笑）
今までのトレーニング方法をざっと見直そう。己を更に追い込みながら、更なる高みを目指そう。間違いなく苦しいだろうけれど、そうしよう。よし！決めた！
長いこと、“走る”という行為を繰り返してきたことによって、今は、ビジネスに対する考え方も、良い意味で変化中。
人生に対する考え方までもが、この走るという行為によって変わるとは思えぬが…（笑）
さて、今週日曜日あたりから、走り始めようかな。
By Running junkie SHOJI ATSUO
↑今日からRJ庄司と呼んで下さい（笑）
【4月累計走破距離】
42.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1550.3km
http://www.hokkaido-marathon.com/">2010年04月04日
2010年4月4日。
人生2回目のフルマラソン、第2回四万十川桜マラソンに出場して参りました！
今回は、親戚のMさんと、Mさんの会社の部下のTさん、Kさん、Tさんと共に5名での参加。前日の4月3日より高知入り。四万十川沿いに佇む「かわせみ」という宿に宿泊。
本大会のエントリー人数は1,073名（実際には908名の出場）で、まさにローカルな雰囲気たっぷり。
天気は曇りのち晴れ。最高気温17、8度。ちょっと気温が高い印象だが、まさにマラソン日和。
9:00。いよいよスタート！
10km地点を52分ちょいで駆け抜ける。正直、今までの練習時の最速タイム(58分)を遥かに超えるスピード。間違いなく、飛ばし過ぎ。だが、元々「何も考えずに、とにかく飛ばしていく！」と決めてのことだから仕方ない。
20km地点、1時間51分。
基本的に、四万十川沿いを下っていく長い長い道がほとんどで、その合間合間に急な上り坂が突如としてやってくるコース。あくまで私の勝手な印象だが、前回出場した河口湖日刊スポーツマラソンのコースよりも遥かにレベルの高い難コース！それが原因か、25km過ぎあたりから足に疲労がどっと溜まってくる。ペースダウン。
30km地点、3時間3分。昨年11月29日に出場した河口湖日刊スポーツマラソン時より2分ほど早いペース。しかし、徐々に足の至るところに痛みが…。背筋もパンパンにはってくる…。
35km地点。雄大な四万十川にかかる「沈下橋」を渡る。一瞬、苦しさを全て忘れてしまうほどの、その風景の美しさに圧倒される。だが、やはり苦しい…。あぁ、このまま川に飛び込んで、この苦しみから解放されたい…。そんな、ちょっと恐ろしさすら感じるほどに、魅惑的で美しい場所だ。
と思いきや、沈下橋を渡った直後、ランナーに対して「死んでしまえ！」と言わんばかりの急な坂道が…。地獄のような坂。“アメとムチ”とはまさにこのことを言うのだろう。もう走れない…。ここで初めて歩いてしまう…。
なんとかその坂を登り切り、ゴールまで残り約7km。
今回の目標タイム4時間25分。まだ大丈夫だ。必ず達成できる！
最後の最後に残っているであろう僅かな力を振り絞って走るものの、もう足腰に限界がきているようだ…。思うように足が前に出ない。背筋にも激痛が…。沿道に立つ人々の「がんばれー」というあたたかい声援が、かろうじて自分の足を前へ前へと動かしてくれているようだ。もう自分の力だけでは走ることができない。
残り1km。長い長い1km。「心臓が止まってしまうのでは？」と自分でも感じるほどに走った。この苦しみ以上の苦しみがあるのだろうか？と思うほどに走った。
そして、無事ゴール。
大会公式タイム、4時間39分36秒。
残念ながら、目標タイムは達成できなかった。
だが、前回と同様に、自らの意思の元、己を肉体的・精神的な限界点に追い込み、それを打ち破ろうとすることの素晴らしさ、楽しさをまた実感できた。
参加して本当に良かった。
また、フルマラソンを走りたい。
そう強く思う。
親戚のMさん、そして、Tさん、Kさん、Tさん、ありがとうございました！そして、ここまで応援して下さった皆々様、ありがとうございました！
しばらく休んでから、また庄司篤男は走り始めます！
【本日のコース】
第２回四万十川桜マラソン
【本日の走破距離】
42.5km
【4月累計走破距離】
42.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1550.3km
人生2回目のフルマラソン、第2回四万十川桜マラソンに出場して参りました！
今回は、親戚のMさんと、Mさんの会社の部下のTさん、Kさん、Tさんと共に5名での参加。前日の4月3日より高知入り。四万十川沿いに佇む「かわせみ」という宿に宿泊。
本大会のエントリー人数は1,073名（実際には908名の出場）で、まさにローカルな雰囲気たっぷり。
天気は曇りのち晴れ。最高気温17、8度。ちょっと気温が高い印象だが、まさにマラソン日和。
9:00。いよいよスタート！
10km地点を52分ちょいで駆け抜ける。正直、今までの練習時の最速タイム(58分)を遥かに超えるスピード。間違いなく、飛ばし過ぎ。だが、元々「何も考えずに、とにかく飛ばしていく！」と決めてのことだから仕方ない。
20km地点、1時間51分。
基本的に、四万十川沿いを下っていく長い長い道がほとんどで、その合間合間に急な上り坂が突如としてやってくるコース。あくまで私の勝手な印象だが、前回出場した河口湖日刊スポーツマラソンのコースよりも遥かにレベルの高い難コース！それが原因か、25km過ぎあたりから足に疲労がどっと溜まってくる。ペースダウン。
30km地点、3時間3分。昨年11月29日に出場した河口湖日刊スポーツマラソン時より2分ほど早いペース。しかし、徐々に足の至るところに痛みが…。背筋もパンパンにはってくる…。
35km地点。雄大な四万十川にかかる「沈下橋」を渡る。一瞬、苦しさを全て忘れてしまうほどの、その風景の美しさに圧倒される。だが、やはり苦しい…。あぁ、このまま川に飛び込んで、この苦しみから解放されたい…。そんな、ちょっと恐ろしさすら感じるほどに、魅惑的で美しい場所だ。
と思いきや、沈下橋を渡った直後、ランナーに対して「死んでしまえ！」と言わんばかりの急な坂道が…。地獄のような坂。“アメとムチ”とはまさにこのことを言うのだろう。もう走れない…。ここで初めて歩いてしまう…。
なんとかその坂を登り切り、ゴールまで残り約7km。
今回の目標タイム4時間25分。まだ大丈夫だ。必ず達成できる！
最後の最後に残っているであろう僅かな力を振り絞って走るものの、もう足腰に限界がきているようだ…。思うように足が前に出ない。背筋にも激痛が…。沿道に立つ人々の「がんばれー」というあたたかい声援が、かろうじて自分の足を前へ前へと動かしてくれているようだ。もう自分の力だけでは走ることができない。
残り1km。長い長い1km。「心臓が止まってしまうのでは？」と自分でも感じるほどに走った。この苦しみ以上の苦しみがあるのだろうか？と思うほどに走った。
そして、無事ゴール。
大会公式タイム、4時間39分36秒。
残念ながら、目標タイムは達成できなかった。
だが、前回と同様に、自らの意思の元、己を肉体的・精神的な限界点に追い込み、それを打ち破ろうとすることの素晴らしさ、楽しさをまた実感できた。
参加して本当に良かった。
また、フルマラソンを走りたい。
そう強く思う。
親戚のMさん、そして、Tさん、Kさん、Tさん、ありがとうございました！そして、ここまで応援して下さった皆々様、ありがとうございました！
しばらく休んでから、また庄司篤男は走り始めます！
【本日のコース】
第２回四万十川桜マラソン
【本日の走破距離】
42.5km
【4月累計走破距離】
42.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1550.3km
2010年04月02日
さて、いよいよ明後日4月4日(日)！
人生2回目となるフルマラソン「四万十川桜マラソン」出場の日を迎える私。
ちょっとばかりドキドキしてきたぞ（笑）
明日から高知入りし、4月5日(月)の夜に帰還予定です。
昨年11月29日の人生初フルマラソン「河口湖日刊スポーツマラソン」での走破タイムは4時間36分46秒でした。
で、今回の目標タイムをここに宣言！
「4時間25分以内で走ります！」
何が何でも達成するべく、当日は死ぬ気で走って参ります！
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと2日。
人生2回目となるフルマラソン「四万十川桜マラソン」出場の日を迎える私。
ちょっとばかりドキドキしてきたぞ（笑）
明日から高知入りし、4月5日(月)の夜に帰還予定です。
昨年11月29日の人生初フルマラソン「河口湖日刊スポーツマラソン」での走破タイムは4時間36分46秒でした。
で、今回の目標タイムをここに宣言！
「4時間25分以内で走ります！」
何が何でも達成するべく、当日は死ぬ気で走って参ります！
【カウントダウン】
人生2回目のフルマラソン
「第2回四万十川桜マラソン(2010.4.4開催)」まで、あと2日。
