雑記
2011年11月21日
体重減＆カーボローディング効果を得るべく炭水化物ゼロ摂取を継続中。パワーが無く、少々ヘロヘロ…。でも、（大会前々日の）今週金曜日には、大好きな白米やらパスタやらを馬鹿食いできるので、ヘロヘロだけど、ヘラヘラしていられる庄司です（笑）
こんにちは。
人生５回目のフルマラソンとなる「河口湖日刊スポーツマラソン」がまもなくということで、ここ最近のこのブログは、それに関連する記事ばかりが目立つ。
きっと、マラソン（や私）に全く興味がない方からすれば、非常につまらない内容なのだろうな…と自覚しているのだが、よくよく考えてみれば、そんな思いは全く無意味なことなので、気にせず今日も書いてみようと思う（笑）
私が突如として「フルマラソンを走るぞ！」と決意したきっかけは、こちらの記事をご覧頂ければきっと分かると思う。
今日まで3123.2kmもの長い距離を走破してきた、まさに今の自分自身の肉体であり、精神（力）であり、その他、様々なものをつくりあげてくれた大事な出来事だ。これから先も走り続けていく限り、決して忘れることのない貴重な１日であり続けるだろう。
さて、私が人生初のフルマラソンを経験したのは、2009年11月29日開催の「河口湖日刊スポーツマラソン」。完走タイムは4時間36分46秒。
それからというもの、四万十川桜マラソン（2010年4月4日）、北海道マラソン（2010年8月29日）、河口湖日刊スポーツマラソン（2010年11月28日）と、計4回のフルマラソンに出場し、全ての大会で“完走”は果たしたのだが、未だに人生初フルマラソン時の4時間36分46秒を更新できていない。
この話を他人にすると、「何で？」とよく訊ねられるのだが、私自身も何故なのかが分からない。
「走った距離は絶対に裏切らない」なんて言葉もあるように、少なくとも、人生初フルマラソン時からすれば、距離（＝トレーニングの量と時間）は、相当積んできたつもりだ。「毎年、歳をとっているのだから仕方がない」なんてことを真実だと受け止めるほどの歳でもない（笑）
なのに何故だか未だに自己ベストを更新できずにいる。
いくら走っても走ってもタイムが伸びないのであれば、変な話、“走る意味”をどこに置き、どう捉えたらいいのか、今の私には正直分からない。やはり、やるからには「過去の自分を凌駕する」ことこそを“走る意味”とし、日々の鍛錬の糧にしたい。そう思えば自然と、「（次回大会時に）必ず自己ベストタイムを更新する！」ということが最大の目標となるのは当然だ。
そこで私は考えた。
今回の人生５回目のフルマラソンでは、「今までにやっていなかったことを試してみよう」と。
【その１】 食事制限によって体重を減らし、又、カーボローディング効果を試してみること。
【その２】 過去全ての大会でやってしまった「スタート直後から一気にスピードを出して走る」
なんて馬鹿をしないこと。
可能な限り、序盤からゴールまで一定速度を保って走ること。
【その３】 目標を「自己ベストタイムを１秒でも更新する」ではなく、
「自己ベストタイムを“大幅に”更新する」とすること。
【その４】 過去も“死ぬ気”で走っていたつもりだが、本当の意味で“死ぬ気”で走ってみること。
もしも万が一、これを実践したとしても、今回の大会で自己ベストタイムを更新できなかったとしたら、単純にトレーニングの仕方がおかしいのか、量が足りないのか等々を再考する必要あり。極論を言えば、“走る意味”であり“目的”を、根本から考え直す必要すらあり。又は、（悔しいけれど）己の能力の限界であると捉える必要もありだろうか？
それくらいに、今回の大会には、今までに無かったほどの熱を込めて挑もうとしている私。
成せば成る。
という言葉を、己の身をもって体感したい。
そして、過去最大級の達成感と感動を味わいたい。
27日が強烈に楽しみだ。
プロも納得！Illustratorデータそのままのハイクオリティなイラスト素材集をお探しなら「素材集ドットコム」にて！
こんにちは。
人生５回目のフルマラソンとなる「河口湖日刊スポーツマラソン」がまもなくということで、ここ最近のこのブログは、それに関連する記事ばかりが目立つ。
きっと、マラソン（や私）に全く興味がない方からすれば、非常につまらない内容なのだろうな…と自覚しているのだが、よくよく考えてみれば、そんな思いは全く無意味なことなので、気にせず今日も書いてみようと思う（笑）
私が突如として「フルマラソンを走るぞ！」と決意したきっかけは、こちらの記事をご覧頂ければきっと分かると思う。
今日まで3123.2kmもの長い距離を走破してきた、まさに今の自分自身の肉体であり、精神（力）であり、その他、様々なものをつくりあげてくれた大事な出来事だ。これから先も走り続けていく限り、決して忘れることのない貴重な１日であり続けるだろう。
さて、私が人生初のフルマラソンを経験したのは、2009年11月29日開催の「河口湖日刊スポーツマラソン」。完走タイムは4時間36分46秒。
それからというもの、四万十川桜マラソン（2010年4月4日）、北海道マラソン（2010年8月29日）、河口湖日刊スポーツマラソン（2010年11月28日）と、計4回のフルマラソンに出場し、全ての大会で“完走”は果たしたのだが、未だに人生初フルマラソン時の4時間36分46秒を更新できていない。
この話を他人にすると、「何で？」とよく訊ねられるのだが、私自身も何故なのかが分からない。
「走った距離は絶対に裏切らない」なんて言葉もあるように、少なくとも、人生初フルマラソン時からすれば、距離（＝トレーニングの量と時間）は、相当積んできたつもりだ。「毎年、歳をとっているのだから仕方がない」なんてことを真実だと受け止めるほどの歳でもない（笑）
なのに何故だか未だに自己ベストを更新できずにいる。
いくら走っても走ってもタイムが伸びないのであれば、変な話、“走る意味”をどこに置き、どう捉えたらいいのか、今の私には正直分からない。やはり、やるからには「過去の自分を凌駕する」ことこそを“走る意味”とし、日々の鍛錬の糧にしたい。そう思えば自然と、「（次回大会時に）必ず自己ベストタイムを更新する！」ということが最大の目標となるのは当然だ。
そこで私は考えた。
今回の人生５回目のフルマラソンでは、「今までにやっていなかったことを試してみよう」と。
【その１】 食事制限によって体重を減らし、又、カーボローディング効果を試してみること。
【その２】 過去全ての大会でやってしまった「スタート直後から一気にスピードを出して走る」
なんて馬鹿をしないこと。
可能な限り、序盤からゴールまで一定速度を保って走ること。
【その３】 目標を「自己ベストタイムを１秒でも更新する」ではなく、
「自己ベストタイムを“大幅に”更新する」とすること。
【その４】 過去も“死ぬ気”で走っていたつもりだが、本当の意味で“死ぬ気”で走ってみること。
もしも万が一、これを実践したとしても、今回の大会で自己ベストタイムを更新できなかったとしたら、単純にトレーニングの仕方がおかしいのか、量が足りないのか等々を再考する必要あり。極論を言えば、“走る意味”であり“目的”を、根本から考え直す必要すらあり。又は、（悔しいけれど）己の能力の限界であると捉える必要もありだろうか？
それくらいに、今回の大会には、今までに無かったほどの熱を込めて挑もうとしている私。
成せば成る。
という言葉を、己の身をもって体感したい。
そして、過去最大級の達成感と感動を味わいたい。
27日が強烈に楽しみだ。
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2011年11月20日
2週間ほど前から野菜中心の食事に徹し、先日金曜日からは炭水化物を完全ゼロ摂取に。11月は既に102.7kmを走破。ってことで、かつてないほど超健康的な生活を送っている私。全ては、１１月２７日（日）の、人生５回目のフルマラソンとなる「河口湖日刊スポーツマラソン」で自己ベストタイムを“大幅に”更新する為！37歳。庄司篤男。本当に死んでしまわない程度にギリギリ死ぬ気レベルで頑張ります（笑）
こんばんは。
42.195km。
「キツい」のは避けがたい事実だが、「もう駄目」かどうかはあくまで本人の裁量に委ねられている。
ビジネスと似ている。
人生と似ている。
だからマラソンに挑むのが好きなのだ。
よし。頑張ろう。
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こんばんは。
42.195km。
「キツい」のは避けがたい事実だが、「もう駄目」かどうかはあくまで本人の裁量に委ねられている。
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だからマラソンに挑むのが好きなのだ。
よし。頑張ろう。
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2011年08月31日
趣味でつながるSNSを謳う「Naver Cafe」に、
『フルマラソンを走る経営者の集い』
というカフェを開設致しました。
フルマラソン経験がある経営者さん、これからチャレンジしようとしている経営者さんの為のcafe。フルマラソン経験があり、経営者（独立）を目指している方のご参加もOK！個人事業主さんも勿論OK！「フルマラソンは、辛いからこそ楽しいのだ！」と豪語するドＭのアナタ！（←私もｗ） 是非ご参加下さい！
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2011年01月31日
人生5回目のフルマラソンは、「第6回戸田・彩湖フルマラソン(2011.4.9開催)」と決めていたのだが、大会内容をよくよく調べてみたところ、彩湖周辺4.652kmを約9周してゴールという、何ともつまらなそうな大会であることが判明。（って今更だけど…（笑））
グルグルと同じコースをひたすら走り続けるフルマラソンって…といろいろ考えた結果、今回の参加は見送ることに決めた。
余り気が乗らないのに走るフルマラソンは、きっと道中辛過ぎると思う…（笑）
新たな目標(大会)を見つけないと！
グルグルと同じコースをひたすら走り続けるフルマラソンって…といろいろ考えた結果、今回の参加は見送ることに決めた。
余り気が乗らないのに走るフルマラソンは、きっと道中辛過ぎると思う…（笑）
新たな目標(大会)を見つけないと！
2010年11月27日
明日、いよいよ人生4回目のフルマラソンとなる「河口湖日刊スポーツマラソン」。
午前7時30分、スタート。
本日、これより河口湖入り。
旅立つ前に、「決意」というか、己への「メッセージ」をここに記しておこうと思う。
自己ベストタイム、4時間36分49秒を必ず更新せよ！
日常では絶対に味わうことはない、まさに非現実的とも言えるあの苦しみの中で、いかに己を鼓舞し、いかに己を限界に追い込み続けながら前進できるかどうか。
決して己に負けるな！
お前の実力はそんなもんじゃねぇ。
ここまで走ってきた2196.2kmの道のりは、決してお前を裏切らぬ。
あとはやるだけだ。
走るだけだ。
やれ。
オレ。
いざっ！
午前7時30分、スタート。
本日、これより河口湖入り。
旅立つ前に、「決意」というか、己への「メッセージ」をここに記しておこうと思う。
自己ベストタイム、4時間36分49秒を必ず更新せよ！
日常では絶対に味わうことはない、まさに非現実的とも言えるあの苦しみの中で、いかに己を鼓舞し、いかに己を限界に追い込み続けながら前進できるかどうか。
決して己に負けるな！
お前の実力はそんなもんじゃねぇ。
ここまで走ってきた2196.2kmの道のりは、決してお前を裏切らぬ。
あとはやるだけだ。
走るだけだ。
やれ。
オレ。
いざっ！
2010年11月22日
11月28日(日)。
人生4度目のフルマラソンとなる「河口湖日刊スポーツマラソン」に参加予定。
あと6日！！
ちょうど1年前、同大会に“初フルマラソン”として参加した私。その時のタイムは4時間36分46秒。その後走った「四万十川桜マラソン」「北海道マラソン」でも、そのタイムを未だ更新できず。う～む。情けない。
6日後の「河口湖日刊スポーツマラソン」では必ずや更新してみせる！
それが己に課す最低限のノルマ。
参加するからには、それをやらねば無意味だ！
もうマラソンなんてやめちまえっ！
同一レース＆コースで、１年前の自分を超えていなかったらそれこそ情けない！
で、ここに宣言致します。
万が一、タイム更新できなかったら、人生初の“丸坊主”になります（笑）
以上。
【カウントダウン】
人生4回目のフルマラソン
「第35回河口湖日刊スポーツマラソン(2010.11.28開催)」まで、あと6日。
人生4度目のフルマラソンとなる「河口湖日刊スポーツマラソン」に参加予定。
あと6日！！
ちょうど1年前、同大会に“初フルマラソン”として参加した私。その時のタイムは4時間36分46秒。その後走った「四万十川桜マラソン」「北海道マラソン」でも、そのタイムを未だ更新できず。う～む。情けない。
6日後の「河口湖日刊スポーツマラソン」では必ずや更新してみせる！
それが己に課す最低限のノルマ。
参加するからには、それをやらねば無意味だ！
もうマラソンなんてやめちまえっ！
同一レース＆コースで、１年前の自分を超えていなかったらそれこそ情けない！
で、ここに宣言致します。
万が一、タイム更新できなかったら、人生初の“丸坊主”になります（笑）
以上。
【カウントダウン】
人生4回目のフルマラソン
「第35回河口湖日刊スポーツマラソン(2010.11.28開催)」まで、あと6日。
2010年04月09日
4月4日の四万十川桜マラソン出場から5日が経過。
足の痛みもようやく80％程度消え去り、ちょっとだけ疲労感は残るものの、既に走りたい衝動に駆られております（笑）
で、知り合いのSさんから、8月29日開催の「2010北海道マラソン」の情報を頂き、参加しちゃおうかどうしようか、本気で検討中。
数日前には、MIZUNO「WAVESPACER AR」も買っちゃったし。まだ、今履いている同じシューズが、壊れていないのに（笑）
完全に“走る馬鹿”と化した感ありの私でございます（笑）
今までのトレーニング方法をざっと見直そう。己を更に追い込みながら、更なる高みを目指そう。間違いなく苦しいだろうけれど、そうしよう。よし！決めた！
長いこと、“走る”という行為を繰り返してきたことによって、今は、ビジネスに対する考え方も、良い意味で変化中。
人生に対する考え方までもが、この走るという行為によって変わるとは思えぬが…（笑）
さて、今週日曜日あたりから、走り始めようかな。
By Running junkie SHOJI ATSUO
↑今日からRJ庄司と呼んで下さい（笑）
【4月累計走破距離】
42.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1550.3km
http://www.hokkaido-marathon.com/">
足の痛みもようやく80％程度消え去り、ちょっとだけ疲労感は残るものの、既に走りたい衝動に駆られております（笑）
で、知り合いのSさんから、8月29日開催の「2010北海道マラソン」の情報を頂き、参加しちゃおうかどうしようか、本気で検討中。
数日前には、MIZUNO「WAVESPACER AR」も買っちゃったし。まだ、今履いている同じシューズが、壊れていないのに（笑）
完全に“走る馬鹿”と化した感ありの私でございます（笑）
今までのトレーニング方法をざっと見直そう。己を更に追い込みながら、更なる高みを目指そう。間違いなく苦しいだろうけれど、そうしよう。よし！決めた！
長いこと、“走る”という行為を繰り返してきたことによって、今は、ビジネスに対する考え方も、良い意味で変化中。
人生に対する考え方までもが、この走るという行為によって変わるとは思えぬが…（笑）
さて、今週日曜日あたりから、走り始めようかな。
By Running junkie SHOJI ATSUO
↑今日からRJ庄司と呼んで下さい（笑）
【4月累計走破距離】
42.5km
【トレーニング開始(2009.1.10)から現在までの累計走破距離】
1550.3km
http://www.hokkaido-marathon.com/">2009年11月30日
2009年1月10日より始まった、第1章「人生初フルマラソン挑戦への道」が昨日で完結。
累計走破距離1,000kmに及んだトレーニングの日々、そして、想像を絶するほどの苦しみを味わった本番を、こうして無事に乗り越えた後に芽生えた今の正直な気持ちは、「また走りたい！」である。
間違いなくフルマラソンを実際に走った者にしか分かり得ない、42.195kmという長い長い道のりの中で繰り広げられる“自分との死闘”。その末には、「また走りたい！」という気持ちになる者もいれば、逆に、「もう二度と走りたくない！」と思う者もいるのだろう。（恐らく後者のほうが多いのではないだろうか？）
私を含め、「また走りたい！」と思う者を、単純に“ストイックだから”とか“ドＭだから”という言葉では言い表せない。ということが、実際にフルマラソンを完走した今になって分かった気がする。
人それぞれではあるだろうが、私にとってのフルマラソン参加の意義は、
「己の精神(力)と肉体を極限にまで追い込み、それを乗り越えた時にしか味わうことのできないこの独特の達成感や感動、又、悔しさやリベンジ精神というものは、日常生活ではまず体験できないだろう。そもそも人間は、自分に甘い生き物なのだ、とつくづく感じる。厳しくしているようで、実は全然甘いのだ、と気づいた。今の自分を見つめ、そして、過去の自分を凌駕する、つまり、“気づき”、そして、“自分越え”をするのに絶好の機会となるのがフルマラソンである。人生には、時として、こういう体験が必要だ」
である。
まもなく始まる「第2章」。
また1つ高いハードルを設定し、果敢に挑む予定であります。
累計走破距離1,000kmに及んだトレーニングの日々、そして、想像を絶するほどの苦しみを味わった本番を、こうして無事に乗り越えた後に芽生えた今の正直な気持ちは、「また走りたい！」である。
間違いなくフルマラソンを実際に走った者にしか分かり得ない、42.195kmという長い長い道のりの中で繰り広げられる“自分との死闘”。その末には、「また走りたい！」という気持ちになる者もいれば、逆に、「もう二度と走りたくない！」と思う者もいるのだろう。（恐らく後者のほうが多いのではないだろうか？）
私を含め、「また走りたい！」と思う者を、単純に“ストイックだから”とか“ドＭだから”という言葉では言い表せない。ということが、実際にフルマラソンを完走した今になって分かった気がする。
人それぞれではあるだろうが、私にとってのフルマラソン参加の意義は、
「己の精神(力)と肉体を極限にまで追い込み、それを乗り越えた時にしか味わうことのできないこの独特の達成感や感動、又、悔しさやリベンジ精神というものは、日常生活ではまず体験できないだろう。そもそも人間は、自分に甘い生き物なのだ、とつくづく感じる。厳しくしているようで、実は全然甘いのだ、と気づいた。今の自分を見つめ、そして、過去の自分を凌駕する、つまり、“気づき”、そして、“自分越え”をするのに絶好の機会となるのがフルマラソンである。人生には、時として、こういう体験が必要だ」
である。
まもなく始まる「第2章」。
また1つ高いハードルを設定し、果敢に挑む予定であります。
2009年10月01日
ジョギングの際に、auが提供する「au Smart Sports Run&Walk」を利用している私。携帯電話を通じて、日々のトレーニング状況が自動的にデータベース化＆グラフ化される。
9月の順位。
走行距離ランキングのRun&Walk全体ランキングが209位。同年代ランキングが154位。
上には上がいる。
9月の順位。
走行距離ランキングのRun&Walk全体ランキングが209位。同年代ランキングが154位。
上には上がいる。
2009年09月15日
ジョギングの際に、auが提供する「au Smart Sports Run&Walk」を利用している私。携帯電話を通じて、日々のトレーニング状況が自動的にデータベース化＆グラフ化される。
2008年11月17日時点で既に利用者数が50万人を突破していたこのサービス。（今はどのくらいの利用者がいるのだろうか？）
で、なんとなんと！
今月9月の本日現在までの走行距離ランキングのRun&Walk全体ランキングが296位！同年代ランキングが217位！これって、かなりいい線いってるんじゃないの？（リアルタイムで日々順位が変動するので、あくまで現時点での順位です）
ちなみに、過去最低順位をマークした2009年6月は、Run&Walk全体ランキング83,019位、同年代ランキング45,400位だった（笑）
モチベーションを上げる１つの指標となって、なかなかグッドなサービスですな。
月末時点で何位になっているか、楽しみ楽しみ(^-^)
2008年11月17日時点で既に利用者数が50万人を突破していたこのサービス。（今はどのくらいの利用者がいるのだろうか？）
で、なんとなんと！
今月9月の本日現在までの走行距離ランキングのRun&Walk全体ランキングが296位！同年代ランキングが217位！これって、かなりいい線いってるんじゃないの？（リアルタイムで日々順位が変動するので、あくまで現時点での順位です）
ちなみに、過去最低順位をマークした2009年6月は、Run&Walk全体ランキング83,019位、同年代ランキング45,400位だった（笑）
モチベーションを上げる１つの指標となって、なかなかグッドなサービスですな。
月末時点で何位になっているか、楽しみ楽しみ(^-^)
